在2022年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 45.32克 | 蛋白质: 116.05克 | 碳水物: 204.78克.
早餐: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Dada Ayam, Nasi Putih. 午餐: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. 晚餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 小食/其他: Greenfields Low Fat Milk, Putih Telur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Hydro Coco Original. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|