在2022年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 70.41克 | 碳水物: 105.35克.
早餐: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. 午餐: Fraldinha de alcatra, Escarola, Feijão Preto Cozido, Arroz integral, Cenouras. 晚餐: Omelete com queijo, Escarola. 小食/其他: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Banana Caturra, Ameixas. 更多的......
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2107 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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