ja balen he, soms is het gewoon even meer dan anders. moet je ongesteld worden misschien? zet m op. niet je koppie laten hangen!
|
Met hardlopen val je niet echt af: als ik 5 km ga joggen met 11 km/uur dan heb ik maar 390 kilocalorieën verbruikt... (en ook sneller lopen maakt weinig verschil). Als ik een zak chips van 200 gram zou leeg eten dan moet ik dus 15 km hardlopen om al die chipscalorieën er weer van af te krijgen. Zucht. (conclusie in mijn geval: geen chips meer eten...:)
|
|
|
je kunt echt beter 3 X per week fitnessen, aan gewichten hangen inclusief 500 calorieën dagelijks minder innemen dan komt het goed.
2014年10月6日 会员：: Seanrolex
|
Mer 3 keer in de week flink door wandelen is niks mis . Goed voor body and mind...tenzij je door de drukke stad loopt, wel lekker door een park, bos of langs het strand. je krijgt stevige boven benen ( lees spieren ) en je voelt je heerlijk, Langzaam uitbreiden naar meer km . ! top !! Je aangegeten kg is veel vocht dus veel drinken !!!!!
2014年10月6日 会员：: Ansje1962
|
Ben het helemaal eens met Ansje1962, wandelen heeft het voordeel boven fitnessen en aan gewichten hangen dat de kans op blessures kleiner is... Maar ja, de winter komt eraan en dan is een sportschool waarschijnlijk wat comfortabeler... :)
|
sportschool warm en droog ok. Maar ook in de kou met je oorkleppen op is het heerlijk buiten. je lichaam moet werken om warm te blijven dus verbrand ekstra calorieeen. als je dan thuis komt heerlijk een kop warme thee of koffie !je wordt er zooo blij van !
2014年10月6日 会员：: Ansje1962
|
warme chocomel... hihihi... ikke boefje.
|
|
|
dat ben ik met jullie eens !! maar dat wilde ik niet zeggen !:-)
2014年10月6日 会员：: Ansje1962
|
|
|
en misschien nog een scheutje rum erin?
2014年10月6日 会员：: Tantepanda
|
lol. zo gaat ie lekker...
|
2014年10月6日 会员：: Ansje1962
|
Ik ben geen dame (en volgens sommigen ook geen heer) maar dwaal wel graag af...
|
grinn... humor is ook belangrijk
|
whahahah ik ging er maar vanuit dat jullie allemaal dames waren Hihi
Nu begrijp ik de dwaling..... hihihi
2014年10月6日 会员：: Ansje1962
|
Oja ! Met een dik stuk speculaas, mmmmmm.
2014年10月6日 会员：: annemiek rembil
|
Sorry Dieded, niet leuk !
2014年10月6日 会员：: annemiek rembil
|
Hahaha, bedankt voor jullie reacties! Daar word ik in ieder geval wel vrolijk van! Top!
|