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H-DAY 3400 KCAL
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79.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3433 千卡
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脂肪: 95.70克 | 蛋白质: 193.78克 | 碳水物: 432.41克.
早餐: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Garofalo Farina W260. 午餐: Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Lievital Lievito di Birra Fresco, Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Farina W260. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Mele Pink Lady, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Aumento di peso medio settimanale +0.2 (obiettivo >0.5/week), plica pressoché invariata, braccio +0.3 cm gamba +0.5 cm da domani si passa in reverse 2 🐷
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