在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2100 千卡
|
脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 146.63克 | 碳水物: 252.20克.
早餐: Wickbold Pão do Forno Integral, Cooper Rita Doce de Leite, Cooper Rita Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey. 午餐: Vitória Uva, Max Titanium 100% Whey, Nestlé 100% Cacau em Pó, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Ovo. 晚餐: Peito de Frango Cru, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Itambé Requeijão Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 小食/其他: Montevérgine Torrone, Itambé Itambé Fit Zero, Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Asa de Frango, Tomates. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|