在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1818 千卡
|
脂肪: 79.82克 | 蛋白质: 130.95克 | 碳水物: 148.32克.
早餐: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia. 午餐: Abacaxi, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tomates Vermelhos. 晚餐: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 小食/其他: Rapadura, Max Titanium Creatina , Iogurte Natural (Leite Integral), Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|