在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2713 千卡
|
脂肪: 102.01克 | 蛋白质: 128.69克 | 碳水物: 313.46克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Nestlé Fitness Cioccolato. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Auricchio Provolone Piccante, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . 晚餐: Mela, Banana, Trenta Formaggio, Findus Bastoncini di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, McCain Patate Rustiche. 小食/其他: Loacker Gelato Biscotto, Torta Mimosa, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Equilibra Protein 31% Low Sugar, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. 更多的......
|
|
2555 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|