在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 137.06克.
早餐: Pan Blanco, Martinete Tomate Natural Triturado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Tomates Rojos, Salsa de Soja Dulce, Ensalada Brotes Tiernos, Hacendado Atún Claro al Natural, Tallos de Espárragos Blancos, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Mercadona Pepito de Crema, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Café Colado, Descafeinado, Tomates Cherry, Alitas de Pollo con la Piel. 小食/其他: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Mercadona Sandía. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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