在2022年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
111 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 105.41克 | 碳水物: 175.47克.
早餐: Чайный Гриб, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Мираторг Блины с Мясом. 午餐: Говядина Отварная, Диадар Отруби Пшеничные, Куриный Бульон, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами. 晚餐: Кукуруза, Мясная История Сосиски Филейные из Индейки. 小食/其他: Миндаль. 更多的......
|
|
3066 千卡
|
运动:
Шаги. Дорожка 4 км. Всего 9900/6,75 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|