在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 54.02克 | 蛋白质: 81.93克 | 碳水物: 207.56克.
早餐: Bananas , Tesco British Carrots, Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Apples. 午餐: Heinz Salad Cream, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Nixe Tuna Steak in Sunflower Oil. 晚餐: Tesco Petit Pois, Cooked Green String Beans (from Frozen), Sainsbury's British Broad Beans, Young's Gastro Tempura Battered Fish Fillets, Deluxe Maris Piper Chunky Oven Chips. 小食/其他: Gordon's Gin, Meridian Almond Butter, Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter, Rivercote Multigrain Crackers. 更多的......
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2298 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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