在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1908 千卡
|
脂肪: 82.58克 | 蛋白质: 71.52克 | 碳水物: 213.47克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Конфета, Чай с Лимоном. 午餐: Хлеб с Изюмом, Свекольник, Добрый Сок Томатный, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. 晚餐: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Пицца Домашняя, Barilla Песто с Базиликом и Перцем Чили, Сарделька, Рис Отварной, Сырой Овощ, Чай с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|