在2011年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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116.8 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 26.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 65.70克 | 碳水物: 228.20克.
早餐: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Watermelon, Tap Water, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Peanuts . 晚餐: On The Go Green Tea, mixed fruit, brocolli, roasted chicken. 小食/其他: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Bananas, Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Apples, Light Fat Free Very Cherry Yogurt, Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. 更多的......
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3837 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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