在2014年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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143.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 52.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 171.48克.
早餐: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Silk AlmondCoconut Blend, A&W Diet Cream Soda, Grapes, Frigo 100% Natural String Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: Green String Beans, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Aquafina Water (16.9 oz). 晚餐: Dasani Bottled Water (20 oz), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 小食/其他: h.e.b Multi fit bars, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Grapes, Bigelow Tea Peppermint Herb Tea, Coca-Cola Coke Zero (Can), nabisco Fig Newtons, Fat Free, Tap Water, Granny Smith Apples. 更多的......
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3941 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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