在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2932 千卡
|
脂肪: 97.97克 | 蛋白质: 227.77克 | 碳水物: 275.51克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Kurpitsa, Chavroux Vuohenjuusto, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Lidl Myslileipä. 晚餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Star Nutrition Supreme Casein , Kuivattu Luumu, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|