在2022年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 61.98克 | 蛋白质: 124.38克 | 碳水物: 53.04克.
早餐: Ovo, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Cenoura, Couve Refogada. 小食/其他: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Kicaldo Polvilho Doce, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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