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neliomiguel的日记, 2020年03月16日

在2020年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
120 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月16日:
1233 千卡 脂肪: 86.74克 | 蛋白质: 101.15克 | 碳水物: 12.40克.   早餐: Aurora Queijo Prato, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. 午餐:  Ovo (Inteiro),  Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Liv Up Hambúrguer de Fraldinha,  Brócolis Cozido. 晚餐:  Ovo Mal Cozido. 更多的......
3289 千卡 运动: 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......



     
 

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