But1kEkaterina的日记, 2014年10月5日

在2014年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

61.2 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月5日:

1606 千卡

脂肪: 44.99克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 237.28克. 早餐: Гречневая Крупа, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 午餐: Роллы Филадельфия. 晚餐: Роллы. 小食/其他: Ананас (Консервированные с Соком), Активия Творожная Натуральная. 更多的......

1844 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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