在2022年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 50.30克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 118.57克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Bonduelle Salade de Concombre au Fromage Blanc, Marie Petites Gambas Compotée de Tomates Tagliatelles au Pesto. 晚餐: L'étal du Boucher Pavé de Rumsteck, Banane, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. 小食/其他: Macaron, Kellogg's Special K Protein Noix de Coco, Cacao et Noix de Cajou. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
J'ai déjà perdu un peu mais là j'ai l'impression de stagner en étant pourtant chaque jour en déficit calorique 😕
J'ai également repris le sport, donc à voir si ce poids stagnant ne serait pas lié à la prise de muscles...
Croisons les doigts et poursuivons les efforts !
2022年09月15日 会员：: Osanguine
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