在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3079 千卡
|
脂肪: 79.54克 | 蛋白质: 184.49克 | 碳水物: 375.32克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Абрикос, Орехи Кешью, President Творожный Сыр-Мусс Прованс, Кукурузная Каша на Молоке. 午餐: Банановый Чизкейк, Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овощное Рагу, Белый Рис, Помидоры, Кофе, Зеленый Лук, Индейка, Курица в Сливках, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Овощное Рагу, Семга Слабосоленая, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица в Сливках, Индейка, Белый Рис, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри. 小食/其他: Dr.Korner Слайсы, Творог 5%, Myprotein Протеин Ваниль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Нектарин, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Малина, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|