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yadi ferrer
日记
2022年09月14日
yadi ferrer的日记, 2022年09月14日
yadi ferrer的个人资料
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在2022年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
85.2 公斤
最近减少:
17.1 公斤
.
还有:
17.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月14日:
696 千卡
脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 7.43克 | 碳水物: 46.72克.
早餐:
Zumo de Limón, Vinagre (Sidra), Aceite de Coco, Café Descafeinado.
午餐:
Aguacate, Centrum Multigummies, La Michoacana Cookies N Cream Paleta.
晚餐:
Té (Infusión), The Treat Life Sugar Free Gelatin.
更多的......
2554 千卡
运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 健美操 - 33 分钟, 跑步机 - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 42 分钟.
更多的......
一个星期减少6.5 公斤
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