在2022年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1725 千卡
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脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 104.28克 | 碳水物: 227.09克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Great Value 0% Fat Free Milk. 午餐: Great Value Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Kraft Ranch Dressing, Classico Fire Roasted Pizza Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. 晚餐: Great Value Black Beans (Canned), Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Canned Corn, Jennie-O Ground Turkey 93/7, La Banderita Carb Counter Tortilla, Great Value Mild Chunky Salsa, Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 小食/其他: Drizzilicious Birthday Cake Bites . 更多的......
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2071 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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