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Nach dem Urlaub + 3 Kilo
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 110.85克 | 碳水物: 99.24克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein. 后早餐: Enerbio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 午餐: Putenbrust Fleisch, Brokkoli. 下午茶: Kaffee (Instant-Pulver), Vly Barista aus Erbsenprotein. 晚餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Magerquark. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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