在2022年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2548 千卡
|
脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 106.97克 | 碳水物: 357.52克.
早餐: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Лента Сдоба с Творогом, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Danone Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Витамины и минералы. 午餐: 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Индилайт Кампана, Моя Цена Кетчуп Шашлычный, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. 晚餐: Лента Пряничный Батончик, Лента Коса Сдобная с Начинкой Чёрная Смородина. 小食/其他: Ля Фам Мороженое Спелая Вишня, Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Снежный Городок Мороженое Полярник Шоколадное. 更多的......
|
|
3314 千卡
|
运动:
Вечер - 2 小时 和 22 分钟, Обед - 27 分钟, Дорога в общагу - 1 小时 和 5 分钟, Дорога до универа - 1 小时 和 3 分钟, Утро - 1 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 36 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|