|
вот и сдвинули плато, немного, я очень рада🙂
|
68.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1074 千卡
|
脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 77.40克 | 碳水物: 65.13克.
早餐: Danone Творог Мягкий 0%, FitnesShock Shaker. 午餐: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Семга Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Белый Хлеб, Уксус (Яблочный), Сметана , Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . 晚餐: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Перекресток Персик, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. 小食/其他: Арахис. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|