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debbra的日记, 2011年06月6日

在2011年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月6日:
2087 千卡 脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 185.79克 | 碳水物: 262.14克.   早餐: The Perfect 10 Bagel - Healthy Grain, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, milk, hazelnut coffee. 午餐: laughing cow, apple, dark chocolate pudding. 晚餐: cantaloupe, nathan's hot dog, chef express, nancy's, spinach souffle. 更多的......
2262 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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