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dianemillervuoso的日记, 2014年10月3日

在2014年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
81.6 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 20.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月3日:
983 千卡 脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 66.25克 | 碳水物: 45.16克.   早餐: Grapes, Scrambled Egg. 午餐: Del Taco Taco. 晚餐: Jennifer's Garden winter blend, Salmon. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Frito-Lay Munchies Salted Peanuts, Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
2088 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.7 公斤



     
 

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