在2022年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 263.35克 | 碳水物: 263.75克.
早餐: Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Milch 1,5%, Zucker, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken. 午餐: Lift Apfelschorle (Flashe), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: McDonald's Big Mac. 小食/其他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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