在2022年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 20.53克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 150.18克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 午餐: Ayam Masak Merah, Sayur Campuran, Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (Kupas), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. 小食/其他: Rose Brand Tepung Beras, Labu Kuning. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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