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Pesagem do dia 12/09/2022: 74kg
***** (dep)
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74 公斤
最近减少: 106 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2286 千卡
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脂肪: 114.20克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 221.00克.
早餐: Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Mandarim Peta Mandarim, Saboroso Queijo Parmesão , Notco Not Mayo Picante, Cenouras, Pimentão Verde, Beterrabas, Tomates, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Ovo Frito. 午餐: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Forno de Minas Chipa Congelada. 晚餐: Baião de Dois, Salada Vinagrete, Hikari Farofa de Mandioca, Salada de Maionese, Extra Frango Assado, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Cacau Show Trufa Artesanal Marula, Cacau Show Trufa Tradicional, Cacau Show Trufa Branca, Nestlé Extrafino com Recheio Sabor Caramelo e Pedaços de Cereal, Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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