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Assim está melhor. Rumo aos 68. Devagar se vai longe.
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70.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 37.72克 | 蛋白质: 45.47克 | 碳水物: 207.38克.
早餐: Nescafé Cappuccino, Laranjas, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Becel Becel Sabor a Manteiga. 午餐: Pingo Doce Azeite, Continente Massa Cotovelos, Legumes Cozidos, Maçã, Almôndegas com Molho (Mistura). 晚餐: Café Expresso, Continente Gyosas de Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Frutos Silvestres, Continente Puré de Fruta Maçã e Pêra, Cuétara Bolacha Torrada. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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