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Weighed at Whole Foods on 6.5.11...2pm clothes on
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63.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1158 千卡
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脂肪: 43.17克 | 蛋白质: 34.92克 | 碳水物: 118.35克.
午餐: peach, avocado, tomato. 晚餐: Nourishing Food Bar - Berries GoMega, Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Nonfat Milk, Tortilla Chips (White Corn). 小食/其他: Watermelon, Pinot Gris (Grigio) Wine. 更多的......
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2614 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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