Christina Maria Thompson的日记, 2014年10月2日

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在2014年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 21.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月2日:

1893 千卡

脂肪: 81.92克 | 蛋白质: 83.28克 | 碳水物: 198.75克. 早餐: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Perry's Ice Cream Premium Pistachio Nut Ice Cream, Boost Boost Original Very Vanilla, Body Fortress whey protein powder. 午餐: Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream. 晚餐: Beef Steak, Apples. 更多的......

1984 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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