在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5202 千卡
|
脂肪: 182.14克 | 蛋白质: 424.57克 | 碳水物: 470.10克.
早餐: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Кабачок, Лук, Помидоры, Яйцо (Целое), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Филе Индейки, Клубника, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Смешанные Орехи, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Морковь, Лук, Куриная Печень, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Магнит Баклажан, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виноград, Данон Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Ржаной Хлеб, Клубника, Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Данон Творог Мягкий 5%, Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливочное Масло, Рис Отварной. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|