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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
日记
2022年09月12日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2022年09月12日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的个人资料
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在2022年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
24.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月12日:
825 千卡
脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 30.60克 | 碳水物: 125.73克.
早餐:
Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Турбослим Чай.
午餐:
Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные.
晚餐:
Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Кофе с Молоком и Сахаром.
更多的......
3279 千卡
运动:
烹饪 - 1 小时, 熨衣服 - 2 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 10 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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