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40.% Body Fat
7925 Steps
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142.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2864 千卡
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脂肪: 138.45克 | 蛋白质: 138.11克 | 碳水物: 270.94克.
早餐: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Great Value Deli Style Seasoned Potato Wedges, Ore-Ida Waffle Fries, Fried Chicken Gizzrads, Fried Chicken Leg, Fried Chicken Thigh, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: Sweet Harvest Tropical Fruit Salad, Sweet Harvest Fruit Cocktail. 更多的......
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4921 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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