|
⚖️ а точнее 54.650 ☀️
Вчера была маленькая активность - всего 5200 шагов, и вечерние посиделки с пивом 😊заметила, что после таких посиделок приличный отвес 🤷🏽♀️
📏 ОТ - 63 см.
📏 ОБ - 93 см.
📏 ОЛ - 51 см. (-0,5 см.)
Небольшая вечерняя прогулка в почти 5000 шагов 😉
|
54.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 42.12克 | 蛋白质: 42.62克 | 碳水物: 155.16克.
早餐: Мёд, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Квас. 午餐: Своя Компания Уха из Белой Рыбы . 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Руккола, Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. 小食/其他: Тимоша Халва, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|