|
Känns som om att jag nu nått en platå jag inte kan komma under.
|
83 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 64.70克 | 蛋白质: 129.79克 | 碳水物: 236.47克.
早餐: Huel Huel Black. 午餐: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Huel Huel Black. 晚餐: Ryggbiff, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, ICA Mache Sallad, Sushiris, Blue Dragon Risvinäger, Risenta Skalade Sesamfrön, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Morötter, Mango, Avokado. 小食/其他: Fralla, Banan. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
kroppen vänjer sig vid ett lägre energiintag, men känner du att du mår bra nu så kanske 3 kg kvittar? om du tränat så väger dessutom muskler mer än fett.
2022年09月12日 会员：: Cicantrice01
|
Tyvärr så har träningen fått ligga på is ett tag så det är inte det. Men jag börjar så smått ta tag i det nu. Så vikt mässigt är jag väldigt nöjd, däremot vill jag bli av med magen jag har, så kan jag byta bort den mot lite muskler är jag nöjd.
|
Det är ju så svårt att bestämma vilken kroppsdel fettet försvinner ifrån men träning gör en stark och pigg oavsett sedan :)
2022年09月12日 会员：: Cicantrice01
|
|
|