在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 55.38克 | 碳水物: 127.43克.
早餐: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Кофе с Молоком, Овсяноблин , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 午餐: Лента Яблоко, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Ленивые Голубцы с Куриным Фаршем. 晚餐: Русское Море Стольная Икра, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Кубанский Молочник Сметана 20%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Лента Яблоко, Зеленый Чай, Открытый Пирог с Луком и Яйцом. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|