在2022年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 60.55克 | 蛋白质: 48.62克 | 碳水物: 194.00克.
早餐: Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, Envia Lait Entier. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макароны Отварные, Овощное Соте, Дикий Рис (Вареный), Гречка Вареная. 晚餐: Сырный Соус, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. 小食/其他: Сливы, Sondey Crêpes Chocolat Et Céréales Croustillantes, Персики. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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