在2014年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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511 千卡
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脂肪: 14.96克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 63.97克.
早餐: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Coffee. 午餐: Strawberries, International Delight White Chocolate Mudslide Coffee Creamer, Coffee, Walmart chicken breast boneless, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 晚餐: Aquafina Water (16.9 oz), Birds Eye Broccoli Florets, Sea Best Tilapia Fillets. 小食/其他: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Old London Melba Toast Roasted Garlic, Honeycrisp Apples, Green Tea, Water. 更多的......
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2456 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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