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Pesagem do dia 10/09/2022: 73,4kg
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73.4 公斤
最近减少: 106.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2194 千卡
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脂肪: 91.46克 | 蛋白质: 101.49克 | 碳水物: 241.69克.
早餐: Maragogi Sequilhos, Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Maribo Geleia de Pimenta, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Extra Frango Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dunorte Castanhas de Caju , Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Coco, Tangerinas. 小食/其他: Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca, Mars Twix. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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