在2014年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 118.98克.
早餐: Kurczak z Grilla, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Sałata. 午餐: Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Masło, Chleb Biały. 晚餐: Carrefour Wafelki Kakaowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. 小食/其他: Orzechy Włoskie, Kurczak z Grilla. 更多的......
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1564 千卡
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运动:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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