在2014年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 52.68克 | 蛋白质: 174.42克 | 碳水物: 197.66克.
早餐: Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Свинина Запеченая. 午餐: Фасоль (без Соли, Отварная), Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная, Говяжий Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Гранат, Савушкин Продукт Творог 1%. 小食/其他: VitaLat Сыр Скаморца, Любимый Яблочно-Виноградный Нектар, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
3117 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|