在2022年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 38.27克 | 蛋白质: 91.33克 | 碳水物: 159.34克.
早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Earls Prawn Dynamite Roll. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Banquet Chicken Nuggets, Drizzilicious Birthday Cake Bites . 更多的......
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2001 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 20 分钟, 看书 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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