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Rumo aos 65 Kg 🥳🥳
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65.8 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 121.10克 | 碳水物: 140.82克.
早餐: Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 午餐: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Laranja Pêra, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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