在2014年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2374 千卡
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脂肪: 83.05克 | 蛋白质: 130.76克 | 碳水物: 292.03克.
早餐: Hileret Hileret Clásico 1 a 10, la Serenísima Leche Deslactosada Descremada, la Morenita Café en Saquito, Manzana, La Serenísima Queso Saint Paulin Light. 午餐: Familia Andreoli Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo sin Piel, Natuzen Rebozador de Arroz, Perejil, Cebollas, Morrón, Huevo Duro, Zanahoria. 晚餐: M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, la Campagnola Puré de Tómate Salsati, Queso Mozzarella, Kapac Premezcla para Pizza. Libre de Gluten. sin TACC. 小食/其他: Smams Galletitas Dulces Rellenas Sabor Vainilla - Libres de Gluten sin TACC, la Morenita Café en Saquito, Hileret Hileret Clásico 1 a 10, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Natura Mostaza, Pechuga de Pollo sin Piel, la Morenita Café en Saquito, Hileret Hileret Clásico 1 a 10, Hileret Hileret Clásico 1 a 10, la Morenita Café en Saquito, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 37 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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