在2022年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2393 千卡
|
脂肪: 142.63克 | 蛋白质: 127.14克 | 碳水物: 154.34克.
早餐: Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Магнит Яйцо Варёное , Колос Хлеб Чайный, Global Village Зелёный Горошек, Простоквашино Молоко 2,5%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. 午餐: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Гречка с Мясом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка с Мясом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Global Village Зелёный Горошек. 小食/其他: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Бисквитный Двор Торт Печеночный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нектарин, Дикси Нектарины. 更多的......
|
|
2261 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|