在2014年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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47.0 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 56.04克 | 蛋白质: 76.51克 | 碳水物: 90.60克.
早餐: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 午餐: portuese shrimp and sausage soup. 晚餐: Butter (Salted), Grimmway Farms Shredded Carrots, Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. 更多的......
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2152 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 20 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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