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ukirismawati95的日记, 2022年09月10日

在2022年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月10日:
1266 千卡 脂肪: 18.97克 | 蛋白质: 33.68克 | 碳水物: 244.00克.   午餐: Lontong, Jeruk, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya Muda, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Bolu, Kue Bolu. 更多的......
1443 千卡 运动: HIIT - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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