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😶😒🙄😁
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 75.04克 | 蛋白质: 68.90克 | 碳水物: 148.74克.
早餐: Casa Azzurra Mozzarella, Casino Lait Frais Entier. 午餐: Гречка Вареная, Дикий Рис (Вареный), Овощное Соте. 晚餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Saint Alby Rillettes De Poulet Rôti En Cocotte. 小食/其他: Alesto Noix de Pécan, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2192 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 玩乐器 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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